J個林伃 Jni ฅ՞•ﻌ•՞ฅ

林伃我最近睡眠品質超差，總是輾轉難眠

除了忙碌畢業專題熬夜，睡前滑手機也會刺激睡眠

這邊林伃要分享最近的睡前小物-威瑪舒培 鈣鎂凍飲

每天睡前吃一條，讓情緒穩定放鬆

幫助我們更快進入睡眠狀態

鈣鎂凍飲攜帶真的超級方便

拆封後一條一條的果凍放入出門的隨身包

出遊幾天就帶幾包，是不是很方便！

鈣鎂凍飲是白色果凍條的外觀，酸V梅子口味的

相較於膠囊狀的，我還是比較喜歡這種無負擔食用的感覺

就好像是在吃點心，酸酸甜甜的

果凍帶著酸甜滋味的梅子味

每天睡前一小時拿一條來食用

幫助入睡，晚上睡得好

隔天起床也不會精神渙散，更有體力應對每日的挑戰！

主要成分為愛爾蘭海藻鈣、檸檬酸鈣、海洋鎂、輔酵素Q10、羅漢果

同時補充鈣和鎂！保養刻不容緩啊！ 立馬補起來！

另外，身為睡眠品質差的熬夜族

一定要跟大家分享影響睡眠品質的NG經驗！

睡前滑手機

飲食不均衡

習慣喝飲料

運動量不足

當然，效果的部分真的因人而異

有些朋友們可能需要長時間才會見效

希望這篇文章能夠幫助到和林伃我一樣輾轉難眠的泥們！

一起一覺到天亮吧！